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Les champs d’applications de la sophrologie sont multiples, les techniques agissent pour l’individu en tant qu’être humain et peuvent ainsi lui servir dans tous ses domaines de vie.

Les programmes pour les entreprises sont développés spécifiquement. Les axes les plus fréquents sont :
- la gestion et/ou prévention des états de stress
- la prise de recul, la gestion des situation difficiles
- la maîtrise de soi, le retour au calme à la tranquillité
- le développement des capacités de recentrage, de concentration
- la gestion de l’énergie
- le développement de la flexibilité, la nouveauté, le changement
- la préparation mentale
- la gestion de projet collaborative


Les journées de formation sont construites en alternance de théorie et de pratique afin d'intégrer les apports de façon concrète et opérationnelle. Chacun, en fonction de son ressenti, peut choisir ses techniques utiles pour faciliter son travail au quotidien.

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chemin de pierre, evolution

La sophrologie s’adapte à tous, enfants, adolescents, adultes, quel que soit le moment de vie qui se présente: blocage, dépassement, nouveau projet...

Les thèmes de travail souvent évoqués sont :
- les troubles du sommeil
- la gestion des états de stress ou d’anxiété
- la gestion de la douleur
- les troubles de la concentration
- la préparation mentale (sport, examens, échéances)
- les phobies ou blocages.



Les exercices de sophrologie permettent à chacun d’accéder à ses ressources personnelles, pour retrouver le meilleur de soi-même.
Il faut bien noter que chaque personne est unique, que chaque situation est spécifique. La sophrologie ne se substitue pas à la médecine ni à aucune autre thérapie clinique.

En pratique individuelle, l’espace de la séance permet un travail dans l’alliance autour:
- d’un dialogue : pour clarifier l’objectif ensemble
- d’une technique guidée par le sophrologue : une relaxation profonde, la séquence adaptée à l’objectif puis le retour à l’instant
- d’un espace d’écoute, de bienveillance et d’expression libre préservée.

Les séances se pratiquent en posture assise ou debout, rarement allongées sauf spécificités pour les troubles du sommeil.